皆さん、こんにちは🐹

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

今年は残暑が続くようなので体調には十分気を付けてお過ごしください🌻💦

さて、当院には肩こりでお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。

待合室・リハビリ室には簡単な体操の資料を置いていますのでお気軽にご覧下さい👀💡

今日はその中から1つご紹介させていただきます！

ぜひ挑戦してみてください🚩

⓵肩幅程度に足を広げて、ゆっくりと息を吸いながら大きく肩を引き上げます。

②ゆっくりと息を吐きながら力を抜いてストンと肩を落とします。

⓵→②の動作を5回程度繰り返します。

首から肩にかけて筋肉が伸びているのを感じながら行ってください。

座って行っても効果があるのでぜひお試しください🤗☆彡

また、肩こり以外にも様々な症状に合わせて

ご自宅でできる体操等ありますので、お気軽にご相談ください。

一緒に痛みを治しましょう💪✨

うえむら痛みのクリニック

スタッフ

８月末の土曜日は

学会参加のため、休診をいただいていました。

どこの学会に行っていたかというと、海を越えたプサン。プサンの疼痛学会に参加してました。

実はちょっとだけですが、ハングル読めちゃいます。

疼痛＝トンヂュン　学会＝ハックファイ　　（自信はないですが・・・ハングルでそう書いてあります。）

プサンのペインクリニック学会と九州ペインクリニック学会は互いに交流しており、

僕も佐賀大学に勤務時代から、毎年発表もかねて、プサンに行っていました。

今年もありがたいことに、

熊本大学の麻酔科の教授や、佐賀大学のペインクリニックの教授から参加をお誘いいただいたので

行ってまいりました。

金曜の夜遅くプサン入りして、日曜日に朝１０時の便で帰ってくるという非常にタイトなスケジュールでしたが、

韓国の先生と交流し、いろいろ勉強をさせていただきました。

最近の報道などで話題の日韓問題での不安などはなく、

地元の方もとても友好的でしたので

学会はもちろん街歩きをしても、楽しく有意義な時間が過ごせましたよ。

受診予定であった皆様には

ご迷惑おかけして、申し訳ありません。

韓国の先生や、大学の先生と交流し、学んだことを

痛みの治療に生かしていきたいと思った、学会でした。

来院の皆様に、ちょっとお土産と思って、受付にマッコリのチョコや韓国のりを置いてましたが、

大人気で３日でなくなってしまいました。

今度行くときはもう少し多めにします(笑)

うえむら痛みのクリニック

上村裕平

晩夏の大濠公園。ひまわりにも秋の気配です。

暑いのいやだ！と思いながら、

ぶどうもスイカも名残の桃も。もう少し食べたい。

あ、かき氷食べてない。。。ということで

夏よもうしばらく暑くてもいいよと少しだけ思うのです。

勝手です。

うえむら痛みのクリニック　スタッフ